Gewichtsconsulente

Wat is de bedoeling van het werkboek?

Op dit moment ben ik bezig met het ontwikkelen van een werkboek. Het is uiteraard nog wel aftasten wat er allemaal in gaat komen. Zeer zeker alle persoonlijke gegevens van de cliënt, daarnaast een weegkaart waar iedere week de resultaten te zien zijn. In het begin zal er ook een dagmenu ingevuld worden zodat men zeker weet of men het aantal calorieën binnenkrijgt  wat noodzakelijk is om af te vallen.

Veel tips zullen ook de revue passeren. Op deze manier is het overzichtelijk voor de cliënt en heeft hij/zij een prachtig naslagwerk als de begeleiding afgerond is. Het moet een uitdaging worden om af te vallen, maar het moet ook leuk zijn om in dit boek te werken en bewust met het eten en je gewicht bezig te zijn.

Uiteraard komen in het werkboek ook de beweegschema's, want bewegen is uitermate belangrijk als je wilt afvallen. Door hiervoor een schema te maken is het wellicht eenvoudiger om dit in het dagelijkse patroon toe te passen. Daarnaast kan in overleg met de cliënt de meest favoriete bezigheid opgenomen worden. Want dat is voor beweging wel heel belangrijk. Je moet het wel leuk vinden om te doen, anders heeft het totaal geen zin! Als je er iedere keer tegenop ziet dan wordt het moeilijker om jezelf er toe te zetten en word het heel snel aan de kant geschoven.

Heb ik je nieuwsgierig gewekt, neem dan contact met me op, dan gaan we samen met behulp van dit boek werken aan een gezond gewicht en dus aan een gezonde toekomst!