Waarom is het belangrijk om iets aan je leefstijl te veranderen als je af wilt vallen? Je bent de afgelopen tijd aangekomen omdat je een bepaald eetpatroon hanteert die niet aansluit op het dagelijks leven. Als je bijvoorbeeld de hele dag stil zit aan een bureau en eet wat je altijd gegeten hebt dan kun je op je vingers natellen dat dit niet juist is.

Als je eet wat vergelijkbaar is met wat een topsporter eet, kun je er van uitgaan dat je aankomt. Je verbranding is veel lager als die van een topsporter.Tot zover is het denk ik een logisch verhaal waar iedereen volmondig ja op kan antwoorden. Bedenk je wat er gebeurd als een topsporter dusdanig weinig eet maar wel zijn sport zal blijven uitoefenen. Dit zou dus betekenen dat hij dit niet lang vol zal houden. Dit is ook onmogelijk wat zijn lichaam vraagt veel meer energie. Dit zal gevoed moeten worden met voeding. Je lichaam is de hele dag aan het verbranden. Maar wel op die manier die jij bepaald. Ben je niet actief, dan zal er heel weinig verbranding zijn. Ben je meer actief dan zal er meer verbrand worden. etc.

Er is een bepaalde formule ontwikkeld die dit voor je uitrekend. Deze berekening kan ik op verzoek voor je uitrekening. Op deze manier weet je wat je verantwoord per dag kan en mag eten. Ik zeg bewust mag eten. Je maakt namelijk met jezelf een afspraak. Je kunt zelfs met je eigen persoon een contract afsluiten om je ergens aan te binden. Het vraagt veel discipline en niemand zal tegen je zeggen dat het makkelijk is en zal blijven. Het is daarom zeer belangrijk dat je echt zelf wilt afvallen. Het is niet belangrijk wat anderen van je zeggen. Ga dus eerst na voor wie je het doet: 1. Voor je echtgeno(o)t(e) 2. Voor je familie 3. Voor je vrienden 4. Voor jezelf!

Mijn keuze is nummer 4! Ik wil gezond zijn, ik wil in de winkel de kleren aan die ik echt leuk vind, ik wil lekker in mijn vel zitten.

Bedenk dat het niet uitmaakt hoe je er op dit moment uitziet. Ieder mens is mooi, zelfs met een paar kilo te veel. Maar het is beter om een goed gewicht te hebben. Je hebt minder kans op hart en vaatziekten en wat misschien wel net zo belangrijk is. Je bent tevreden met je zelf. Door de keuze te maken om op deze site te kijken ben je waarschijnlijk al met deze verandering bezig. Je gaat namelijk niet zomaar kijken op een gezondheidssite. Dit heeft te maken met het feit dat je waarschijnlijk wilt afvallen of je er interesse in hebt. In beide gevallen is deze site informatief. Onthoud wel dat je wat op deze site ter harte neemt en mag deelnemen aan de adviezen als je een gezond lichaam hebt.  In alle andere gevallen wil ik je verzoeken contact op te nemen met je huisarts voor een doorverwijzing naar een diëtist. Deze mensen hebben een Medische achtergrond die een gewichtsconsulente niet heeft.