Gezonde voeding

Een goede voeding levert dagelijks de noodzakelijke voedingstoffen. Stoffen zoals eiwitten, koolhydraten, vetten, water, mineralen en vitamines.

Variatie is gezond, want er is niet één voedingsmiddel dat alle noodzakelijke voedingsstoffen bevat.

 

Waarom is het belangrijk om iets aan je leefstijl te veranderen als je af wilt vallen? Je bent de afgelopen tijd aangekomen omdat je een bepaald eetpatroon hanteert die niet aansluit op het dagelijks leven. Als je bijvoorbeeld de hele dag stil zit aan een bureau en eet wat je altijd gegeten hebt dan kun je op je vingers natellen dat dit niet juist is.